Adultes
Issu de la Gymnastique Harmonique et Rythmique -GHR, Méthode Irène Popard-, ce cours singulier, enrichi de différentes techniques, propose un travail approfondi, ciblé sur le corps, la colonne vertébrale, le bassin, les articulations…
Axé sur la respiration, cette « gymnastique sensorielle » permet de développer en douceur sa musculation profonde, d’augmenter sa souplesse, sa force, d’améliorer sa posture, son tonus, sa coordination et contribue à prendre conscience de son corps pour un équilibre général harmonieux.
Ce cours en musique proposent une série d’enchaînements, de placements, d’étirements, de renforcement musculaire, au sol et debout. Ces exercices variés évoluent régulièrement tout au long de l’année.
Cette « gymnastique sensorielle » accompagnée par des musiques variées permet, de manière efficace, de se sentir mieux dans son corps, de se relaxer, de soulager les tensions. Ce cours s’adresse aux adultes et privilégie un travail en petits groupes, pour mieux s’adapter aux niveaux et aux besoins différents de chacun.
Mariannick Hourtane
Mariannick Hourtané est diplômée en danse moderne (DEUG à la Sorbonne) et en danse jazz (diplômée d’Etat) . Elle a également obtenu un brevet d’état d’éducateur sportif et un professorat de spécialisation pour les enfants de 3 à 6 ans et de gymnastique harmonique rythmique pour les adultes au centre Irène Popard, à Paris. Depuis lors, elle ne cesse d’enrichir sa pratique par des formations aux différentes techniques de danse - moderne, classique et contemporaine - ainsi que par des formations aux différentes pratiques de placement corporel lié à la respiration.
> Adultes :
Mardi de 12 h 30 à 13 h 30
Mercredi de 20 h 30 à 21 h 30
Jeudi de 9 h à 10 h & 10h30 à 11h30 ( accompagnement personnalisé)
Vendredi de 20 h 30 à 21 h 30
&
LES ATELIERS du samedi ( voir dans rubrique stage)