QU'EST - CE QUE LA ME3C :
De la maternelle aux lycées :
Pour un développement équilibré de l’enfant
Meilleurs résultats scolaires
Confiance en soi, gestion du stress
Meilleures concentration et attention
Diminution de l’agressivité et de la violence
- en séances types, en groupe
- de manière ponctuelle en classe
- en séance individuelle
La METHODE EDUCATIVE 3C (ME3C) est une technique psychocorporelle spécialement adaptée à l’enfant et à l’adolescent. Basée sur des attitudes positives comme le respect, la tolérance, la bienveillance, elle est composée d’exercices de concentration, d’attention et d’équilibre, de retour au calme, de recentrage, de relaxation, de mémoire, de rythme ainsi que d’exercices respiratoires.
La ME3C est une véritable "boite à outils" pratique et efficace pour mieux gérer ses émotions, ses pensées et ses attitudes physiques.
En développant l’attention et la concentration, le calme, la maitrise de soi, la ME3C permet de développer toutes ses potentialités et d’améliorer ses résultats tant sur le plan scolaire que dans le cadre d’une activité sportive.
Pratiquée dans des établissements scolaires, elle permet de lutter contre l’agressivité et favoriser la concentration et l’attention. Les enseignants qui l’utilisent constatent une nette amélioration tant dans les résultats scolaires que dans le comportement de l’enfant.
La ME3C a obtenu le Label CARDIE (Cellule Académique Recherche Développement en Initiation et Expérimentation) du rectorat de la Martinique et de l’Académie de Montpellier
La ME3C est également pratiquée par des professionnels de la santé (psychologues, orthophonistes, psychomotriciennes, infirmières scolaires….) pour des enfants en difficultés. (cf mémoire site : http://www.methode3c.com)
LES ATELIERS ME3C POUR LA PREPARATION AUX EXAMENS & COMPETITIONS
Pour le bien-être et la réussite
Pratique d’exercices permettant aux élèves et aux étudiants de se concentrer, se calmer, de développer leurs capacités afin de se préparer aux examens et aux compétitions sportives
Un programme adapté sur 3 mois pour se préparer aux examens et aux compétitions
- EXERCICES PRATIQUES
- Retour au calme, recentrage – respiration - détente, libération des tensions - concentration, attention – confiance en soi et maitrise de soi - contrôle du corps, des gestes, de la parole – relaxation.
1 COURS PAR SEMAINE SUR 3 MOIS
- THEME DU 1er MOIS : détente et calme
- THEME DU 2e MOIS : concentration et maîtrise de soi
- THEME DU 3e MOIS : confiance en soi et estime de soi
Apprentissage d’exercices simples à pratiquer avant l’examen ou la compétition
Pour aller plus loin, quelques lectures proposées sur le site de la méthode : www.methode3c.com
MEMOIRES DE :
- Mariannick HOURTANE Passer son baccalauréat en toute quiétude grâce à la ME3C
- Sophie ACQUISTAPACE Bien-être et réussite scolaire avec la ME3C
- Audrey NITHARUM Cheminement d’un enseignant pour répondre aux besoins de ses élèves.
- Marie Line COSSOU Réconcilier l’adolescent avec le lycée grâce à la ME3C
- Carole CHOUX Réussir ses examens avec l’aide de la ME3C (Label CARDIE du rectorat de la Martinique)
Les ATELIERS PARENTALITE enfant primaire
UN PROTOCOLE COURT et EFFICACE
Pour se détendre, pour lâcher les tensions
Pour améliorer ou approfondir la relation
entre parents et enfants"
12 SEANCES d’1 heure : A PARTIR d’OCTOBRE
Thème 1 : ATTENTION & STRUCTURE
Thème 2: COMMUNICATION & ATTITUDES POSITIVES
Thème 3: ESTIME DE SOI et CONFIANCE EN SOI
TEMOIGNAGE
Bonjour Mariannick,
Je souhaitais te faire un point sur l'atelier ME3C car déjà au bout de 3 semaines, je constate des changements dans toute la famille.
Mon mari qui est venu au cours précédent (car je n'étais pas dispo) a vraiment aimé. Il a tellement adhéré qu'il souhaite participer!!! Nous allons donc nous organiser pour "partager" et alterner 1 semaine sur 2 !u
J'ai déjà constaté un net changement dans le comportement de ma fille, ainsi que dans le mien. De toute façon, c'est un tout!
- Elle ne râle plus pour faire ses devoirs. J'ai même remarqué que certains blocages qu'elle avait pour des problèmes de mathématiques sont résolus.
- Elle fait les quelques tâches que je lui demande sans rechigner
- Elle ose de plus en plus et prend confiance
- Je ne m'énerve plus, je suis plus détendue et dans la communication
J'ai repris conscience que j'aime énormément ma fille, qu'elle est extraordinaire et nous avons retrouvé une relation pleine d'amour et de bienveillance.
Du coup, (évidemment tout est lié !!), l'apprentissage à l'école se passe bcp mieux. Elle m'a même dit il y a qq jours "tu sais maman, j'aime bien l'école"!!! ( ce qui était compliqué depuis le CP).
Merci pour cette belle découverte ME3C,
J'ai hâte de découvrir les prochaines séances
C.
M3C ADULTES une méthode d’épanouissement et d’évolution personnelle
Détails dans activités M3C
Ateliers Concentration – Calme – Contrôle
Spécial PERSONNES AGEES Ou à mobilité réduite
Détails dans activités M3C
Mariannick Hourtané
Professeur de danse contemporaine et de Gymnastique sensorielle Mariannick Hourtané a toujours lié les valeurs humaines, artistiques, pédagogiques et citoyennes dans son activité.
Après la lecture d’un article sur la méthode ME3C, elle a tout de suite eu l’intuition d’avoir trouvé ce que qu’elle cherchait : faire le lien entre ses connaissances, expériences professionnelles et personnelles... « Devenir monitrice ME3C me permettrait d’amener un outil supplémentaire aux enfants petits et grands, en accord avec mon activité et ma philosophie »
Elle suit la formation générale en 2017, enchaine avec la formation « suivi individuel » « formateur d’enseignant »" M3C parent /enfant " " M3C Sénior" et Professeure M3C pour les adultes
ENFANTS
Nous contacter
Les ATELIERS PARENTALITE enfant primaire
samedi 11h - 12h ou mercredi 15h à 16h
Protocole Préparation aux examens
les samedis
12 séances d'une heure
Lieu : Ecole des sens - 29 rue de l église Castelnau d’Estrétefonds
Tarifs :
Parent/enfant 160€ le duo
Préparatition aux examens : 120 € les 12 séances
(nous consulter en cas de problème financier)
Tel : 06 20 08 19 44