GYM SENSORIELLE ....Méthode 3C & METHODE FELDENKRAIS
GYM SENSORIELLE / SOUPLESSE / METHODE 3 C
Dimanche 18 juin
Gym sensorielle 10h et/ou M3C 11h15
TARIFS :
Atelier d’une 1h = 15 € (13€ adhérent) / de 2 h = 28 € (25€ adhérent)
METHODE FELDENKRAIS
Dimanche 11 juin 10h15 à 11h15
15€ ( 13€ adhérent)
Davantage de souplesse et d’équilibre, moins de douleurs, !
Venez essayer la méthode Feldenkrais !
Etudiants, adultes travaillant dans des positions contraignantes, (debout, devant l’ordinateur ) personnes âgées, sportifs, musiciens, toute personne voulant améliorer sa façon de bouger au quotidien ,( jardinage, course à pied, natation ), etc.. ou récupérer après une blessure ou une opération, venez essayer la méthode Feldenkrais !
Thème des stages : réduire inconfort et douleur: les relations entre pouvoir, force et effort.
L'une des plus grandes confusions pour beaucoup d’entre nous concerne la relation entre le pouvoir, la force et l'effort. Lorsque vous ressentez un effort, vous pensez que vous êtes fort et puissant. Le plus souvent, c'est le contraire. Bien que l'effort ait sa place, c'est généralement une indication de surmenage ou de travail inefficace. Alors, comment apprendre à les distinguer ?
La méthode Feldenkrais consiste à faire des distinctions. D'être plus efficace et de se sentir plus précisément. Il s'agit de la transmission de la force à travers votre squelette, ce qui se traduit par moins d'effort et plus de puissance. Dans ces ateliers, vous apprendrez à vous sentir plus fort et plus puissant sans travailler plus dur. Vous découvrirez que beaucoup de choses que vous faites peuvent être beaucoup plus faciles que vous ne le pensiez.