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ATELIERS ADULTES 2024 2025

 

GYM SENSORIELLE, Méthode 3C  & GYM souplesse

 

 

1er trimestre

GYM SENSORIELLE / SOUPLESSE / METHODE 3 C

Dimanche 29 sept 24
Gym sensorielle 10h et/ou M3C  11h15 

Gym sensorielle

Etre bien dans son corps en gardant ou retrouver un équilibre général harmonieux.Pratiquée en musique , basée sur la respiration et clôturée par un temps de relaxation

M3C

Détente, Se poser , Se retrouver  THéme de la séance retour à soi & Détente physique

M3C méthode psychocorporelle incluant les 3 plans de l'être humain ( détails rubrique activité M3C adultes)

 

Gym sensorielle & étastique

souplesse

dimanche 17 nov  10 h à 12 h

GYm et/ou M3C

dimanche 15 déc 

gym sensorielle 10h

M3c 11h15

 

 

2eme trimestre en cours de programmation

Gym sensorielle & étastique
souplesse

dimanche 

 

GYm et/ou M3C

dimanche 

gym sensorielle  10h

M3c 11h15

 

 

TARIFS :
Atelier d’une 1h = 15 € (13€ adhérent)   /   de 2 h = 28 € (25€ adhérent)

INFOS GENERALES sur les ATELIER DU DIMANCHE:

INFOS pratiques :
sur inscription uniquement
places limitées
Renseignements
                              gym Sensorielle & M3C : Mariannick Hourtané 06 20 08 19 44

Tenue : vêtements confortables, de quoi vous couvrir ( plaid…veste chaude) 

Matériel: Tapis si vous avez 

Lieu : 29 rue de l’église à Castelnau

 

 

GYMNASTIQUE SENSORIELLE
ADULTES

Garder ou retrouver un équilibre général
harmonieux. Etre bien dans son corps,
améliorer sa posture, son tonus, sa coordination,
sa musculature profonde. Augmenter
sa souplesse, sa force, son dynamisme…
Pratiquée en musique, basée sur la respiration
et clôturée par un temps de relaxation.

METHODE 3 C
ADULTES

Méthode psychocorporelle  qui  inclut  les 3 plans de l’être humain :
Corps (Physique) Cœur  (Emotionnel) Cerveau  (Intellect)
Dans un rythme harmonieux en musique ou dans le silence, on pratique des exercices de concentration, d’attention, d’équilibre, de retour au calme, de respiration, des mouvements dynamiques et de la relaxation.

Pour en savoir plus sur la méthode        https://methode3c.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

12 Janvier 2024
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