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ATELIERS ADULTES 1er trimestre 23 24

 

GYM SENSORIELLE ....Méthode 3C & METHODE FELDENKRAIS

 

METHODE FELDENKRAIS

dimanche 12 Novembre

"Bassin : stabilité et mobilité"

dimanche 3 Décembre

" Des côtes plus mobile pour mieux respirer et mieux bouger"

 

tarifs 13 € adhérent 15 € non adhérent

plus d'info sur la méthode rubrique activités M Feldenkrais

 

 

 

GYM SENSORIELLE / SOUPLESSE / METHODE 3 C

Dimanche 15 octobre
Gym sensorielle 10h et/ou M3C  11h15 

Gym sensorielle

Ete bien dans son corps en gardant ou retrouver un équilibre général harmonieux.Pratiquée en musique , basée sur la respiration et clôturée par un temps de relaxation

M3C

Détente, Se poser , Se retrouver

M3C méthode psychocorporelle incluant les 3 plans de l'être humain ( détails rubrique activité M3C adultes)

 

TARIFS :
Atelier d’une 1h = 15 € (13€ adhérent)   /   de 2 h = 28 € (25€ adhérent)

 

Gym sensorielle & étastique

souplesse

dimanche 19 nov 10 h à 12 h

GYm et/ou M3C

dimanche 17 décembre 

gym 10h

M3c 11h15

 

INFOS GENERALES sur les ATELIER DU DIMANCHE:

INFOS pratiques :
sur inscription uniquement
places limitées
Renseignements
                               Feldenkrais : Ghyslaine Vaysset  06 21 87 03 85
                              gym Sensorielle & M3C : Mariannick Hourtané 06 20 08 19 44

Tenue : vêtements confortables, de quoi vous couvrir ( plaid…veste chaude) et pour Feldenkrais : un support pour la tête(coussins assez fermes ou serviettes pliées ou supports en mousse)

Lieu : 29 rue de l’église à Castelnau

 

Méthode Feldenkrais :

Prise de conscience par le mouvement.
Bouger avec plus d’aisance et moins
d’effort au quotidien. … pour réduire
tensions et douleurs, ameliorer la coordination, l’equilibre.
Par l’exploration de mouvements doux et lents guidés par le
praticien, cette méthode permet de se
familiariser avec une nouvelle façon de
bouger à mettre en pratique  dans les activites du quotidien
marche, sports, jardinage, position au travail, gestes du musicien…

Pour en savoir plus sur la méthode=https://moments-feldenkrais.com/

GYMNASTIQUE SENSORIELLE
ADULTES

Garder ou retrouver un équilibre général
harmonieux. Etre bien dans son corps,
améliorer sa posture, son tonus, sa coordination,
sa musculature profonde. Augmenter
sa souplesse, sa force, son dynamisme…
Pratiquée en musique, basée sur la respiration
et clôturée par un temps de relaxation.

METHODE 3 C
ADULTES

Méthode psychocorporelle  qui  inclut  les 3 plans de l’être humain :
Corps (Physique) Cœur  (Emotionnel) Cerveau  (Intellect)
Dans un rythme harmonieux en musique ou dans le silence, on pratique des exercices de concentration, d’attention, d’équilibre, de retour au calme, de respiration, des mouvements dynamiques et de la relaxation.

Pour en savoir plus sur la méthode        https://methode3c.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

07 Janvier 2023
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