GYM SENSORIELLE ....Méthode 3C & METHODE FELDENKRAIS
METHODE FELDENKRAIS
dimanche 12 Novembre
"Bassin : stabilité et mobilité"
dimanche 3 Décembre
" Des côtes plus mobile pour mieux respirer et mieux bouger"
tarifs 13 € adhérent 15 € non adhérent
plus d'info sur la méthode rubrique activités M Feldenkrais
GYM SENSORIELLE / SOUPLESSE / METHODE 3 C
Dimanche 15 octobre
Gym sensorielle 10h et/ou M3C 11h15
Gym sensorielle
Ete bien dans son corps en gardant ou retrouver un équilibre général harmonieux.Pratiquée en musique , basée sur la respiration et clôturée par un temps de relaxation
M3C
Détente, Se poser , Se retrouver
M3C méthode psychocorporelle incluant les 3 plans de l'être humain ( détails rubrique activité M3C adultes)
TARIFS :
Atelier d’une 1h = 15 € (13€ adhérent) / de 2 h = 28 € (25€ adhérent)
Gym sensorielle & étastique
souplesse
dimanche 19 nov 10 h à 12 h
GYm et/ou M3C
dimanche 17 décembre
gym 10h
M3c 11h15
INFOS GENERALES sur les ATELIER DU DIMANCHE:
INFOS pratiques :
sur inscription uniquement
places limitées
Renseignements
Feldenkrais : Ghyslaine Vaysset 06 21 87 03 85
gym Sensorielle & M3C : Mariannick Hourtané 06 20 08 19 44
Tenue : vêtements confortables, de quoi vous couvrir ( plaid…veste chaude) et pour Feldenkrais : un support pour la tête(coussins assez fermes ou serviettes pliées ou supports en mousse)
Lieu : 29 rue de l’église à Castelnau
Méthode Feldenkrais :
Prise de conscience par le mouvement.
Bouger avec plus d’aisance et moins
d’effort au quotidien. … pour réduire
tensions et douleurs, ameliorer la coordination, l’equilibre.
Par l’exploration de mouvements doux et lents guidés par le
praticien, cette méthode permet de se
familiariser avec une nouvelle façon de
bouger à mettre en pratique dans les activites du quotidien
marche, sports, jardinage, position au travail, gestes du musicien…
Pour en savoir plus sur la méthode=https://moments-feldenkrais.com/
GYMNASTIQUE SENSORIELLE
ADULTES
Garder ou retrouver un équilibre général
harmonieux. Etre bien dans son corps,
améliorer sa posture, son tonus, sa coordination,
sa musculature profonde. Augmenter
sa souplesse, sa force, son dynamisme…
Pratiquée en musique, basée sur la respiration
et clôturée par un temps de relaxation.
METHODE 3 C
ADULTES
Méthode psychocorporelle qui inclut les 3 plans de l’être humain :
Corps (Physique) Cœur (Emotionnel) Cerveau (Intellect)
Dans un rythme harmonieux en musique ou dans le silence, on pratique des exercices de concentration, d’attention, d’équilibre, de retour au calme, de respiration, des mouvements dynamiques et de la relaxation.
Pour en savoir plus sur la méthode https://methode3c.com/