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ATELIERS ADULTES janvier à juin 2023

 

GYM SENSORIELLE ....M3C & FELDENKRAIS

 

GYM SENSORIELLE / SOUPLESSE / METHODE 3 C

Dimanche 8 janvier
Gym sensorielle 15h30 -16h30 et/ou M3C   16h45-17h45

Dimanche  5 février
Gym sensorielle, travail sur la souplesse ( avec auto-pression et élastique ) 10h -12h

Dimanche 19 mars
Gym sensorielle 15h30 -16h30 et/ou M3C   16h45-17h45

Dimanche 16 avril
Gym sensorielle, travail sur la souplesse ( avec auto-pression et élastique ) 10h -12h

Dimanche 14 mai
Gym sensorielle 15h30 -16h30 et/ou M3C   16h45-17h45

Dimanche  11 juin ( à confirmer)
Gym sensorielle , travail sur la souplesse ( avec auto-pression et élastique ) 10h -12h

TARIFS :
Atelier d’une 1h = 15 € (13€ adhérent)   /   de 2 h = 28 € (25€ adhérent)

 

METHODE FELDENKRAIS

Davantage de souplesse et d’équilibre, moins de douleurs, !
Venez essayer la méthode Feldenkrais !

Etudiants, adultes travaillant dans des positions contraignantes, (debout, devant l’ordinateur ) personnes âgées, sportifs, musiciens, toute personne voulant améliorer sa façon de bouger au quotidien ,( jardinage, course à pied, natation ), etc.. ou récupérer après une blessure ou une opération, venez essayer la méthode Feldenkrais !

Thème des stages : réduire inconfort et douleur: les relations entre pouvoir, force et effort. 

Dimanche 22 janvier 15H30-17H = Dimanche 12 Fevrier 15H30-17H Samedi 18 mars 15H30 -17H Samedi 15 Avril 15H30- 17H  Samedi 13 Mai 15H30 -17H

L'une des plus grandes confusions pour beaucoup d’entre nous concerne la relation entre le pouvoir, la force et l'effort. Lorsque vous ressentez un effort, vous pensez que vous êtes fort et puissant. Le plus souvent, c'est le contraire. Bien que l'effort ait sa place, c'est généralement une indication de surmenage ou de travail inefficace. Alors, comment apprendre à les distinguer ?
La méthode Feldenkrais consiste à faire des distinctions. D'être plus efficace et de se sentir plus précisément. Il s'agit de la transmission de la force à travers votre squelette, ce qui se traduit par moins d'effort et plus de puissance. Dans ces ateliers, vous apprendrez à vous sentir plus fort et plus puissant sans travailler plus dur. Vous découvrirez que beaucoup de choses que vous faites peuvent être beaucoup plus faciles que vous ne le pensiez. 

 

TARIFS :
Ateliers feldenkrais d' 1h30 à 20€ ( adhérent 18€) 

 

26 Septembre 2022
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