GYM SENSORIELLE, Méthode 3C & GYM souplesse
DATE en cours......
1er trimestre
GYM SENSORIELLE / SOUPLESSE / & METHODE 3 C
Gym sensorielle 10h et/ou M3C 11h15
Dimanche 31 aout 25
Dimanche 16 nov
Gym sensorielle & étastique
souplesse
dimanche 21 sept 25 10 h à 12 h
Dimanche 14 decembre
2eme et 3 eme trimestre
Dates à venir
Gym sensorielle & élastique
souplesse
les dimanches (parfois assi le samedi , la veille)
GYm et/ou M3C
gym sensorielle 10h
M3c 11h15
TARIFS :
Atelier d’une 1h = 15 € (13€ adhérent) / de 2 h = 28 € (25€ adhérent)
INFOS GENERALES sur les ATELIER DU DIMANCHE:
INFOS pratiques :
sur inscription uniquement
places limitées
Renseignements
gym Sensorielle & M3C : Mariannick Hourtané 06 20 08 19 44
Tenue : vêtements confortables, de quoi vous couvrir ( plaid…veste chaude)
Matériel: Tapis si vous avez
Lieu : 29 rue de l’église à Castelnau
GYMNASTIQUE SENSORIELLE
ADULTES
Garder ou retrouver un équilibre général
harmonieux. Etre bien dans son corps,
améliorer sa posture, son tonus, sa coordination,
sa musculature profonde. Augmenter
sa souplesse, sa force, son dynamisme…
Pratiquée en musique, basée sur la respiration
et clôturée par un temps de relaxation.
METHODE 3 C
ADULTES
Méthode psychocorporelle qui inclut les 3 plans de l’être humain :
Corps (Physique) Cœur (Emotionnel) Cerveau (Intellect)
Dans un rythme harmonieux en musique ou dans le silence, on pratique des exercices de concentration, d’attention, d’équilibre, de retour au calme, de respiration, des mouvements dynamiques et de la relaxation.
Pour en savoir plus sur la méthode https://methode3c.com/