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ATELIERS ADULTES 2025 2026

 

GYM SENSORIELLE, Méthode 3C  & GYM souplesse

DATE en cours......

1er trimestre

GYM SENSORIELLE / SOUPLESSE / & METHODE 3 C

Gym sensorielle 10h et/ou M3C  11h15 

 

Dimanche 31 aout 25

Dimanche 16 nov

 

 

Gym sensorielle & étastique

souplesse

dimanche 21 sept 25 10 h à 12 h

Dimanche 14 decembre

 

 

 

2eme et 3 eme trimestre

Dates à venir

Gym sensorielle & élastique
souplesse

les dimanches (parfois assi le samedi , la veille)

 

 

GYm et/ou M3C

 

gym sensorielle  10h

M3c 11h15

 

 

TARIFS :
Atelier d’une 1h = 15 € (13€ adhérent)   /   de 2 h = 28 € (25€ adhérent)

INFOS GENERALES sur les ATELIER DU DIMANCHE:

INFOS pratiques :
sur inscription uniquement
places limitées
Renseignements
                              gym Sensorielle & M3C : Mariannick Hourtané 06 20 08 19 44

Tenue : vêtements confortables, de quoi vous couvrir ( plaid…veste chaude) 

Matériel: Tapis si vous avez 

Lieu : 29 rue de l’église à Castelnau

 

 

GYMNASTIQUE SENSORIELLE
ADULTES

Garder ou retrouver un équilibre général
harmonieux. Etre bien dans son corps,
améliorer sa posture, son tonus, sa coordination,
sa musculature profonde. Augmenter
sa souplesse, sa force, son dynamisme…
Pratiquée en musique, basée sur la respiration
et clôturée par un temps de relaxation.

METHODE 3 C
ADULTES

Méthode psychocorporelle  qui  inclut  les 3 plans de l’être humain :
Corps (Physique) Cœur  (Emotionnel) Cerveau  (Intellect)
Dans un rythme harmonieux en musique ou dans le silence, on pratique des exercices de concentration, d’attention, d’équilibre, de retour au calme, de respiration, des mouvements dynamiques et de la relaxation.

Pour en savoir plus sur la méthode        https://methode3c.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

12 Juillet 2025
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