Skip to content Skip to navigation

ATELIER adultes mars & avril 2022

 

- Méthode  Feldenkrais ; hanche et bas du dos, réduire les tensions, trouver plus de liberté de mouvement

                                      samedi 19 mars de  14h30 à 16h30

 

-Gym sensorielle et/ou M3C adultes " je me fais du bien"

                                        dimanche 20 mars: gym S de15h à 16h15  / M3C de 16h30 à 17h30

 

-Méthode Feldenkrais :mobilité et flexibilité de la colonne vertébrale

                                      samedi 2 avril de 14h30 à 16h30

 

Méthode Educative 3 C parent / enfant primaire » Je chasse les tensions »
                                      samedi 9 avril de  11h à 12h 
                             

-Gym sensorielle/ étirement & relaxation 
                                     « Rééquilibrage des chaînes musculaires et étirements dans leur globalité »

                                    dimanche 10 avril 15h30 à 17h30 
 

 

 

Méthode Feldenkrais :
Prise de conscience par le mouvement.
Bouger avec plus d’aisance et moins
d’effort au quotidien. Par l’exploration de
mouvements doux et lents guidés par le
praticien, cette méthode permet de se
familiariser avec une nouvelle façon de
bouger à mettre en pratique : améliorer sa
position au travail, sa façon de marcher,
de jouer d’un instrument… pour réduire
tensions et douleurs
Pour en savoir plus sur la méthode=https://moments-feldenkrais.com/

GYMNASTIQUE SENSORIELLE
ADULTES

Garder ou retrouver un équilibre général
harmonieux. Etre bien dans son corps,
améliorer sa posture, son tonus, sa coordination,
sa musculature profonde. Augmenter
sa souplesse, sa force, son dynamisme…
Pratiquée en musique, basée sur la respiration
et clôturée par un temps de relaxation.

ETIREMENTS :Rééquilibrage des chaînes musculaires et étirements dans leur globalité 


Méthode 3 C
ADULTES

Méthode d'évolution et d'épanouissement personnel
Ici, une séance découverte sera proposé pour retrouver sérénité et le bien-être 

Exercices statiques ou en mouvement axés sur la respiration
Pour en savoir plus sur la méthode        https://methode3c.com/

INFOS pratiques :
sur inscription uniquement 
places limitées

Renseignements
                               Feldenkrais : Ghyslaine Vaysset  06  21 87 03 85
                              gym Sensorielle & M3C : Mariannick Hourtané 06 20 08 19 44
 
Tenue : vêtements confortables, de quoi vous couvrir ( plaid…veste chaude) et pour Feldenkrais : un support pour la tête(coussins assez fermes ou serviettes pliées ou supports en mousse)

Lieu : 29 rue de l’église à Castelnau

Tarifs *:

Méthode Feldenkrais : 25 € ( 20€ adhérent)
Gym Sensorielle & M3C :30 € les 2 ateliers ( 25 € adhérents)  / 15€ 1 atelier ( 12 € adhérents)

ME3C parents enfants : 15 € le duo

Gym / etirements : 25€ (20 € adhérents)

 

*Arrhes 10€ vous seront réclamés en cas de désistement à moins de 3 jours , sauf si nous trouvons un remplaçant . Merci de votre compréhension
 

 

  

 

03 Janvier 2022
Catégorie: