Méthode Feldenkrais / Gym sensorielle et/ou Méthode 3C adultes
MÉTHODE FELDENKRAIS
ADULTES Leçon du 25 septembre 2022
Les fondamentaux de la bonne santé du dos=
Nous explorerons en douceur les relations harmonieuses entre les grands groupes musculaires du torse garantes d’un dos souple et disponible pour le mouvement.
Méthode Feldenkrais :
Prise de conscience par le mouvement.
Bouger avec plus d’aisance et moins
d’effort au quotidien. … pour réduire
tensions et douleurs, ameliorer la coordination, l’equilibre.
Par l’exploration de mouvements doux et lents guidés par le
praticien, cette méthode permet de se
familiariser avec une nouvelle façon de
bouger à mettre en pratique dans les activites du quotidien
marche, sports, jardinage, position au travail, gestes du musicien…
Pour en savoir plus sur la méthode=https://moments-feldenkrais.com/
GYMNASTIQUE SENSORIELLE
ADULTES
Garder ou retrouver un équilibre général
harmonieux. Etre bien dans son corps,
améliorer sa posture, son tonus, sa coordination,
sa musculature profonde. Augmenter
sa souplesse, sa force, son dynamisme…
Pratiquée en musique, basée sur la respiration
et clôturée par un temps de relaxation.
METHODE 3 C
ADULTES
Méthode psychocorporelle qui inclut les 3 plans de l’être humain :
Corps (Physique) Cœur (Emotionnel) Cerveau (Intellect)
Dans un rythme harmonieux en musique ou dans le silence, on pratique des exercices de concentration, d’attention, d’équilibre, de retour au calme, de respiration, des mouvements dynamiques et de la relaxation.
Pour en savoir plus sur la méthode https://methode3c.com/
Séance du 25 sur le thème du
RETOUR A SOI –
Se poser- Se retrouver – Apprendre à être plus présent à soi pour mieux se connaître
Pour retrouver la sérénité et le bien-être grâce au calme et à la détente,
INFOS pratiques :
sur inscription uniquement
places limitées
Renseignements
Feldenkrais : Ghyslaine Vaysset 06 21 87 03 85
gym Sensorielle & M3C : Mariannick Hourtané 06 20 08 19 44
Tenue : vêtements confortables, de quoi vous couvrir ( plaid…veste chaude) et pour Feldenkrais : un support pour la tête(coussins assez fermes ou serviettes pliées ou supports en mousse)
Lieu : 29 rue de l’église à Castelnau
Tarifs° « découverte »
12 € une séance ou 30€ les 3 ateliers
PLANNING
Horaires ATELIERS du dimanche 25 septembre 2022
14h15 -15h30 Méthode feldenkrais
15h45 à 16h45 Gym Sensorielle
17h à 18h Méthode 3 C
*Arrhes 10€ vous seront réclamés en cas de désistement à moins de 3 jours , sauf si nous trouvons un remplaçant . Merci de votre compréhension