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ATELIER adultes 25 septembre 2022

 

Méthode  Feldenkrais /  Gym sensorielle et/ou Méthode 3C adultes 

 


MÉTHODE FELDENKRAIS
ADULTES  Leçon du 25 septembre 2022

Les fondamentaux de la bonne santé du dos=
  Nous explorerons en douceur les relations harmonieuses entre les grands  groupes musculaires du torse garantes d’un dos souple et disponible pour le mouvement.

Méthode Feldenkrais :

Prise de conscience par le mouvement.
Bouger avec plus d’aisance et moins
d’effort au quotidien. … pour réduire
tensions et douleurs, ameliorer la coordination, l’equilibre.
Par l’exploration de mouvements doux et lents guidés par le
praticien, cette méthode permet de se
familiariser avec une nouvelle façon de
bouger à mettre en pratique  dans les activites du quotidien
marche, sports, jardinage, position au travail, gestes du musicien…

Pour en savoir plus sur la méthode=https://moments-feldenkrais.com/

GYMNASTIQUE SENSORIELLE
ADULTES

Garder ou retrouver un équilibre général
harmonieux. Etre bien dans son corps,
améliorer sa posture, son tonus, sa coordination,
sa musculature profonde. Augmenter
sa souplesse, sa force, son dynamisme…
Pratiquée en musique, basée sur la respiration
et clôturée par un temps de relaxation.

METHODE 3 C
ADULTES

Méthode psychocorporelle  qui  inclut  les 3 plans de l’être humain : 
Corps (Physique) Cœur  (Emotionnel) Cerveau  (Intellect)
Dans un rythme harmonieux en musique ou dans le silence, on pratique des exercices de concentration, d’attention, d’équilibre, de retour au calme, de respiration, des mouvements dynamiques et de la relaxation.

Pour en savoir plus sur la méthode        https://methode3c.com/

Séance du 25 sur le thème du
RETOUR A SOI –

Se poser- Se retrouver – Apprendre à être plus présent à soi pour mieux se connaître
Pour retrouver la sérénité et le bien-être grâce au calme et à la détente,
 

INFOS pratiques :
sur inscription uniquement
places limitées

Renseignements
                               Feldenkrais : Ghyslaine Vaysset  06 21 87 03 85
                              gym Sensorielle & M3C : Mariannick Hourtané 06 20 08 19 44
 
Tenue : vêtements confortables, de quoi vous couvrir ( plaid…veste chaude) et pour Feldenkrais : un support pour la tête(coussins assez fermes ou serviettes pliées ou supports en mousse)

 

Lieu : 29 rue de l’église à Castelnau
Tarifs°  « découverte »
12 € une séance ou 30€ les 3 ateliers

PLANNING

Horaires                 ATELIERS du  dimanche 25 septembre 2022                                 
14h15 -15h30            Méthode feldenkrais 
15h45 à 16h45         Gym Sensorielle 
17h à 18h                 Méthode 3 C 
  

 

*Arrhes 10€ vous seront réclamés en cas de désistement à moins de 3 jours , sauf si nous trouvons un remplaçant . Merci de votre compréhension
 

 

  

 

03 Octobre 2022
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