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ATELIER adultes janvier & février 2022

Samedi 8 janvier : Méthode  Feldenkrais  14h30 à 16h30

                    

Dimanche 9 janvier : Gym sensorielle et/ou Méthode 3 C adulte «  je lâche les tensions »
                                   Gym :15h à 16h15 /  M3C : 16h30 à 17h30

 

Samedi 29 janvier : Méthode Educative 3 C parent / enfant primaire » Je me fais du bien »
                                  11h à 12h ou 14h30 à 15h30

Samedi 12 février : Méthode  Feldenkrais  14h30 à 16h30
                             «  Thème en cours»

Dimanche 13 février : Gym sensorielle/ étirement & relaxation 15h30 à 17h30 
                                     « Rééquilibrage des chaînes musculaires et étirements dans leur globalité »
 

 

 

Méthode Feldenkrais :
Prise de conscience par le mouvement.
Bouger avec plus d’aisance et moins
d’effort au quotidien. Par l’exploration de
mouvements doux et lents guidés par le
praticien, cette méthode permet de se
familiariser avec une nouvelle façon de
bouger à mettre en pratique : améliorer sa
position au travail, sa façon de marcher,
de jouer d’un instrument… pour réduire
tensions et douleurs
Pour en savoir plus sur la méthode=https://moments-feldenkrais.com/

GYMNASTIQUE SENSORIELLE
ADULTES

Garder ou retrouver un équilibre général
harmonieux. Etre bien dans son corps,
améliorer sa posture, son tonus, sa coordination,
sa musculature profonde. Augmenter
sa souplesse, sa force, son dynamisme…
Pratiquée en musique, basée sur la respiration
et clôturée par un temps de relaxation.

ETIREMENTS :Rééquilibrage des chaînes musculaires et étirements dans leur globalité 


Méthode 3 C
ADULTES

Une séance découverte des bienfaits de cette méthode
Pour retrouver la sérénité et le bien-être grâce au calme et à la détente,
Exercices statiques ou en mouvement axés sur la respiration
Pour en savoir plus sur la méthode        https://methode3c.com/

INFOS pratiques :
sur inscription uniquement 
places limitées

Renseignements
                               Feldenkrais : Ghyslaine Vaysset  06  21 87 03 85
                              gym Sensorielle & M3C : Mariannick Hourtané 06 20 08 19 44
 
Tenue : vêtements confortables, de quoi vous couvrir ( plaid…veste chaude) et pour Feldenkrais : un support pour la tête(coussins assez fermes ou serviettes pliées ou supports en mousse)

Lieu : 29 rue de l’église à Castelnau

Tarifs *:

Méthode Feldenkrais : 25 € ( 20€ adhérent)
Gym Sensorielle & M3C :30 € les 2 ateliers ( 25 € adhérents)  / 15€ 1 atelier ( 12 € adhérents)

ME3C parents enfants : 15 € le duo

Gym / etirements : 25€ (20 € adhérents)

 

*Arrhes 10€ vous seront réclamés en cas de désistement à moins de 3 jours , sauf si nous trouvons un remplaçant . Merci de votre compréhension
 

 

  

 

03 Décembre 2021
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