Samedi 8 janvier : Méthode Feldenkrais 14h30 à 16h30
Dimanche 9 janvier : Gym sensorielle et/ou Méthode 3 C adulte « je lâche les tensions »
Gym :15h à 16h15 / M3C : 16h30 à 17h30
Samedi 29 janvier : Méthode Educative 3 C parent / enfant primaire » Je me fais du bien »
11h à 12h ou 14h30 à 15h30
Samedi 12 février : Méthode Feldenkrais 14h30 à 16h30
« Thème en cours»
Dimanche 13 février : Gym sensorielle/ étirement & relaxation 15h30 à 17h30
« Rééquilibrage des chaînes musculaires et étirements dans leur globalité »
Méthode Feldenkrais :
Prise de conscience par le mouvement.
Bouger avec plus d’aisance et moins
d’effort au quotidien. Par l’exploration de
mouvements doux et lents guidés par le
praticien, cette méthode permet de se
familiariser avec une nouvelle façon de
bouger à mettre en pratique : améliorer sa
position au travail, sa façon de marcher,
de jouer d’un instrument… pour réduire
tensions et douleurs
Pour en savoir plus sur la méthode=https://moments-feldenkrais.com/
GYMNASTIQUE SENSORIELLE
ADULTES
Garder ou retrouver un équilibre général
harmonieux. Etre bien dans son corps,
améliorer sa posture, son tonus, sa coordination,
sa musculature profonde. Augmenter
sa souplesse, sa force, son dynamisme…
Pratiquée en musique, basée sur la respiration
et clôturée par un temps de relaxation.
ETIREMENTS :Rééquilibrage des chaînes musculaires et étirements dans leur globalité
Méthode 3 C
ADULTES
Une séance découverte des bienfaits de cette méthode
Pour retrouver la sérénité et le bien-être grâce au calme et à la détente,
Exercices statiques ou en mouvement axés sur la respiration
Pour en savoir plus sur la méthode https://methode3c.com/
INFOS pratiques :
sur inscription uniquement
places limitées
Renseignements
Feldenkrais : Ghyslaine Vaysset 06 21 87 03 85
gym Sensorielle & M3C : Mariannick Hourtané 06 20 08 19 44
Tenue : vêtements confortables, de quoi vous couvrir ( plaid…veste chaude) et pour Feldenkrais : un support pour la tête(coussins assez fermes ou serviettes pliées ou supports en mousse)
Lieu : 29 rue de l’église à Castelnau
Tarifs *:
Méthode Feldenkrais : 25 € ( 20€ adhérent)
Gym Sensorielle & M3C :30 € les 2 ateliers ( 25 € adhérents) / 15€ 1 atelier ( 12 € adhérents)
ME3C parents enfants : 15 € le duo
Gym / etirements : 25€ (20 € adhérents)
*Arrhes 10€ vous seront réclamés en cas de désistement à moins de 3 jours , sauf si nous trouvons un remplaçant . Merci de votre compréhension